Kalória

Számold a kalóriákat, étkezz okosan, fogyj le

A Kalória segít egyszerűen és gyorsan nyomon követni az étkezéseidet.

Kalóriaszámláló alkalmazás mobilra
  • Több mint 60000 termék – kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírkövetés
  • Vonalkódolvasás és MI-alapú ételfelismerés – gyors hozzáadás a naplóhoz
  • Részletes táplálkozási riport dietetikusok számára
  • Több mint 1000 egészséges és változatos recept
Töltsd le ingyen most
⭐⭐⭐⭐⭐4.8· Értékelés az App Store-ban

Kalória – mák

Kalória (100 g)

Kalória

524

Fehérje

21 g

Szénhidrát

24 g

Zsír

38 g

Telí. zsír

5 g

Nátrium

17 mg

Cukor

3 g

Rost

20 g

A pontos adatok a csomagoláson szerepelnek; ne csak a weboldalon látható táblázatra támaszkodj, használat előtt olvasd el a címkét! A kép csak illusztráció!
A mák gazdag kalciumban, vasban és rostban, ezért értékes része lehet a változatos étrendnek. Jellegzetes, enyhén diós íze miatt kiváló süteményekhez, tésztákhoz és desszertekhez. Darálva könnyebben felhasználható, és töltelékekhez vagy szórásként is remek választás. Frissen, száraz és hűvös helyen tárolva sokáig megőrzi aromáját.
Alacsony szinten tartalmaz cukrot: (3%)
Nagyon magas szinten tartalmaz zsírt: (38.2%)
Közepes szinten tartalmaz telített zsírt: (4.5%)
Jelentős mennyiségű fehérje
Jelentős mennyiségű kalcium
Jelentős mennyiségű élelmi rost
Ketogén étrendhez alkalmas

Kalóriaégetés

Mennyi ideig tart 100 g mák elégetése különböző mozgásformákkal?

bike

Úszás

66 perc

bike

Súlyzózás

131 perc

bike

Jóga

100 perc

bike

Gyaloglás

87 perc

Sebesség: 6,5 km/h
bike

Futás

40 perc

Sebesség: 9,5 km/h
bike

Kerékpár

50 perc

Sebesség: 20 km/h
* A becslés 75kg testsúlyú személy mozgására vonatkozik.

További termékek

Fedezz fel további termékeket a Kalória adatbázisából.