Kalória

Számold a kalóriákat, étkezz okosan, fogyj le

A Kalória segít egyszerűen és gyorsan nyomon követni az étkezéseidet.

Kalóriaszámláló alkalmazás mobilra
  • Több mint 60000 termék – kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírkövetés
  • Vonalkódolvasás és MI-alapú ételfelismerés – gyors hozzáadás a naplóhoz
  • Részletes táplálkozási riport dietetikusok számára
  • Több mint 1000 egészséges és változatos recept
Töltsd le ingyen most
⭐⭐⭐⭐⭐4.8· Értékelés az App Store-ban

Kalória – tökmag

Kalória (100 g)

Kalória

616

Fehérje

34 g

Szénhidrát

4 g

Zsír

52 g

Telí. zsír

9 g

Nátrium

10 mg

Cukor

1 g

Rost

6 g

A pontos adatok a csomagoláson szerepelnek; ne csak a weboldalon látható táblázatra támaszkodj, használat előtt olvasd el a címkét! A kép csak illusztráció!
A tökmag természetes forrása a fehérjének, rostnak és értékes zsírsavaknak. Ropogós állaga miatt önmagában is finom, de salátákhoz, müzlikhez és pékárukhoz is jól illik. Magnézium- és cinktartalma miatt sokan a kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják. Praktikus, sokoldalúan felhasználható alapanyag a mindennapi konyhában.
Alacsony szinten tartalmaz cukrot: (1.4%)
Nagyon magas szinten tartalmaz zsírt: (51.5%)
Magas szinten tartalmaz telített zsírt: (8.7%)
Jelentős mennyiségű fehérje
Jelentős mennyiségű élelmi rost
Ketogén étrendhez alkalmas

Kalóriaégetés

Mennyi ideig tart 100 g tökmag elégetése különböző mozgásformákkal?

bike

Úszás

77 perc

bike

Súlyzózás

154 perc

bike

Jóga

117 perc

bike

Gyaloglás

103 perc

Sebesség: 6,5 km/h
bike

Futás

46 perc

Sebesség: 9,5 km/h
bike

Kerékpár

59 perc

Sebesség: 20 km/h
* A becslés 75kg testsúlyú személy mozgására vonatkozik.

További termékek

Fedezz fel további termékeket a Kalória adatbázisából.