Kalória

Számold a kalóriákat, étkezz okosan, fogyj le

A Kalória segít egyszerűen és gyorsan nyomon követni az étkezéseidet.

Kalóriaszámláló alkalmazás mobilra
  • Több mint 60000 termék – kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírkövetés
  • Vonalkódolvasás és MI-alapú ételfelismerés – gyors hozzáadás a naplóhoz
  • Részletes táplálkozási riport dietetikusok számára
  • Több mint 1000 egészséges és változatos recept
Töltsd le ingyen most
⭐⭐⭐⭐⭐4.8· Értékelés az App Store-ban

Kalória – szardínia

Kalória (100 g)

Kalória

119

Fehérje

19 g

Szénhidrát

0

Zsír

5 g

Telí. zsír

2 g

Nátrium

100 mg

Cukor

0

Rost

0

A pontos adatok a csomagoláson szerepelnek; ne csak a weboldalon látható táblázatra támaszkodj, használat előtt olvasd el a címkét! A kép csak illusztráció!
A szardínia ízletes, sokoldalúan felhasználható tengeri hal, amely salátákhoz, szendvicsekhez vagy tésztákhoz is kiváló. Természetes fehérjeforrás, emellett omega–3 zsírsavakat is tartalmaz, így jól illeszthető a kiegyensúlyozott étrendbe. Praktikus választás gyors ebédekhez vagy könnyű vacsorákhoz, mert egyszerűen tálalható és könnyen kombinálható más alapanyagokkal. Karakteres íze citrommal, friss zöldfűszerekkel és ropogós kenyérrel különösen jól érvényesül.
Alacsony szinten tartalmaz zsírt: (4.5%)
Alacsony szinten tartalmaz telített zsírt: (1.5%)
Alacsony szinten tartalmaz sót: (0.1%)
Jelentős mennyiségű fehérje

Kalóriaégetés

Mennyi ideig tart 100 g szardínia elégetése különböző mozgásformákkal?

bike

Úszás

15 perc

bike

Súlyzózás

30 perc

bike

Jóga

23 perc

bike

Gyaloglás

20 perc

Sebesség: 6,5 km/h
bike

Futás

9 perc

Sebesség: 9,5 km/h
bike

Kerékpár

11 perc

Sebesség: 20 km/h
* A becslés 75kg testsúlyú személy mozgására vonatkozik.

További termékek

Fedezz fel további termékeket a Kalória adatbázisából.