Kalória

Számold a kalóriákat, étkezz okosan, fogyj le

A Kalória segít egyszerűen és gyorsan nyomon követni az étkezéseidet.

Kalóriaszámláló alkalmazás mobilra
  • Több mint 60000 termék – kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírkövetés
  • Vonalkódolvasás és MI-alapú ételfelismerés – gyors hozzáadás a naplóhoz
  • Részletes táplálkozási riport dietetikusok számára
  • Több mint 1000 egészséges és változatos recept
Töltsd le ingyen most
⭐⭐⭐⭐⭐4.8· Értékelés az App Store-ban

Kalória – ponty

Kalória (100 g)

Kalória

143

Fehérje

16 g

Szénhidrát

0 g

Zsír

9 g

Telí. zsír

1 g

Nátrium

50 mg

Cukor

0

Rost

0

A pontos adatok a csomagoláson szerepelnek; ne csak a weboldalon látható táblázatra támaszkodj, használat előtt olvasd el a címkét! A kép csak illusztráció!
A ponty az egyik legismertebb és legkedveltebb édesvízi halfaj Magyarországon. Húsa ízletes, sokféleképpen elkészíthető, ezért gyakran kerül az ünnepi és hétköznapi asztalokra is. Gazdag fehérjében, ugyanakkor megfelelő elkészítéssel könnyű és tápláló étel lehet. Frissen vásárolva kiváló választás halászléhez, sütve vagy rántva is.
Közepes szinten tartalmaz zsírt: (8.7%)
Alacsony szinten tartalmaz telített zsírt: (1.1%)
Jelentős mennyiségű fehérje

Kalóriaégetés

Mennyi ideig tart 100 g ponty elégetése különböző mozgásformákkal?

bike

Úszás

18 perc

bike

Súlyzózás

36 perc

bike

Jóga

27 perc

bike

Gyaloglás

24 perc

Sebesség: 6,5 km/h
bike

Futás

11 perc

Sebesség: 9,5 km/h
bike

Kerékpár

14 perc

Sebesség: 20 km/h
* A becslés 75kg testsúlyú személy mozgására vonatkozik.

További termékek

Fedezz fel további termékeket a Kalória adatbázisából.