Kalória

Számold a kalóriákat, étkezz okosan, fogyj le

A Kalória segít egyszerűen és gyorsan nyomon követni az étkezéseidet.

Kalóriaszámláló alkalmazás mobilra
  • Több mint 60000 termék – kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírkövetés
  • Vonalkódolvasás és MI-alapú ételfelismerés – gyors hozzáadás a naplóhoz
  • Részletes táplálkozási riport dietetikusok számára
  • Több mint 1000 egészséges és változatos recept
Töltsd le ingyen most
⭐⭐⭐⭐⭐4.8· Értékelés az App Store-ban

Kalória – olajos szardínia

Kalória (100 g)

Kalória

284

Fehérje

23 g

Szénhidrát

0

Zsír

21 g

Telí. zsír

3 g

Nátrium

505 mg

Cukor

0

Rost

0

A pontos adatok a csomagoláson szerepelnek; ne csak a weboldalon látható táblázatra támaszkodj, használat előtt olvasd el a címkét! A kép csak illusztráció!
Az olajos szardínia ízletes és praktikus élelmiszer, amely gazdag fehérjében és omega–3 zsírsavakban. Salátákhoz, szendvicsekhez vagy tésztákhoz is jól illik, így gyorsan változatos fogásokat készíthetsz belőle. Az olaj segít megőrizni a hal szaftosságát és karakteres ízét. Kamrában is könnyen tárolható, ezért kéznél van, amikor egyszerű, tápláló megoldásra van szükség.
Nagyon magas szinten tartalmaz zsírt: (21.4%)
Közepes szinten tartalmaz telített zsírt: (3.2%)
Közepes szinten tartalmaz sót: (0.5%)
Jelentős mennyiségű fehérje
Jelentős mennyiségű kalcium

Kalóriaégetés

Mennyi ideig tart 100 g olajos szardínia elégetése különböző mozgásformákkal?

bike

Úszás

36 perc

bike

Súlyzózás

71 perc

bike

Jóga

54 perc

bike

Gyaloglás

47 perc

Sebesség: 6,5 km/h
bike

Futás

21 perc

Sebesség: 9,5 km/h
bike

Kerékpár

27 perc

Sebesség: 20 km/h
* A becslés 75kg testsúlyú személy mozgására vonatkozik.

További termékek

Fedezz fel további termékeket a Kalória adatbázisából.